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Si Amamos Nuestro Cuerpo Los Beneficios Pueden Ser Tan Grandes que Llegan a Transformar Nuestras Vidas |
Cuidar Nuestro Cuerpo Significa Practicar Amar Propio, Estar Orgulloso de Quienes Somos y Estar Enamorado de uno Mismo |
| El cuerpo es una maquina perfecta. Se supone que con alimento y suficiente cantidad de líquido, nuestro cuerpo debería funcionar de manera natural y normal. |
| El equilibrio entre cuerpo y mente debe ser un elemento muy importante a tener en cuenta. Al cuerpo no se lo debe particionar sino tomarlo como un todo. Lo externo y lo interno, lo palpable y eso que llamamos espíritu tratarlo como un órgano mas. |
| En la vida actual las presiones y los acotados tiempos hacen que maltratemos y descuidemos nuestro cuerpo. Es aquí cuando llegan las complicaciones, consumo de sustancias (alcohol, tabaco, drogas) que alteran el normal funcionamiento de nuestra maquina, esto sumado a la mala alimentación, a veces por falta de tiempo y otras por los tipos de alimentos que ofrece el mercado. Alimentos cargados de grasas saturadas, recardas de harinas, etc. |
| El mal de estos tiempos se llama stress el cual puede derivar en cualquier enfermedad. Mayormente tensión muscular y arterial, son los síntomas mas comunes del stress. |
| Teniendo en cuenta la dinámica a actual, es importante tener en cuenta estos consejos para mejorar su calidad de vida y cuidar el bien mas preciado que tenemos: EL CUERPO |
Una alimentación buena y sana, acorde a la clase de vida que llevamos, ayudara al motor de nuestro cuerpo |
Beber aprox. 2 litros de agua diarias, ayuda al equilibrio del cuerpo (la cantidad de agua depende del peso de la persona y la temperatura del ambiente) |
Un buen descanso reparador resulta fundamental para poder encarar el día. Dormir la cantidad de horas que cada caso lo requiera, colchón y almohada que contribuyan a un sueño renovador, son algunas de las cosas a tener en cuenta. |
| Tener una actitud positiva a ante cada situación que sé nos presenta, ayudara a que lo que emprendamos sea fructífero. |
| Tomarnos un momento en el día para hacer aquello que alimenta el alma. Por mas pequeña que sea esta actividad, permite conectarse con lo mas profundo de uno y nos hace un poco mas felices |
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Producción web: Bymsoft©
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